De discussie
Maak je het bed 's ochtends beter op of sla je 'm juist open? Het antwoord is lastig te vinden. Er zijn onderzoeken die uitleggen dat je bed 's ochtends opmaken het beste is, maar er zijn ook onderzoeken die het tegendeel bewijzen. Er valt iets te zeggen voor beide kanten van het argument. Gelukkig is er een middenweg, en we leggen je uit waarom dit dé oplossing is.
LEES OOK
Zo heb je binnen 15 minuten een opgeruimde slaapkamer
Productieve mensen maken hun bed op
Het maken van het bed zorgt voor een goede mindset en mentale discipline. Het gevoel van overwinning dat de eerste to do van de dag af is zorgt voor een positieve instelling. Niet alleen dat, uit onderzoek is gebleken dat mensen die hun bed opmaken gelukkiger zijn dan mensen die dat niet doen. Dit zou komen omdat er een verband bestaat tussen rommel en stress. Dus hoe rommeliger de kamer, en dus ook het bed, hoe meer stress het je geeft. Dit betekent natuurlijk niet dat je ontmoedigd moet raken als je wel een rommelkamer hebt, want een sloddervos zijn is niet per se een slecht teken. Een rommelige omgeving stimuleert namelijk creativiteit.
Het bed niet opmaken is schoner
Het is namelijk zo dat huismijten, waar je liever niet mee ligt te kroelen, ook van de warmte onder de dekens houden. Het beste om te doen volgens een Engelse studie: het dekbed omslaan en het raam open om het bed te luchten. De warmte en het vocht blijft dan niet in de dekens en in het matras hangen waardoor je het de huismijt lastiger maakt om te overleven.
Een simpele middenweg
Conclusie: sla het dekbed om. Het is geen moeite en het bed is lekker fris als je er na een lange dag instapt. Als je dit netjes doet, dat je de deken in een handomdraai weer netjes kunt opdekken, mag je je nog steeds productief voelen. Het kost ook twee seconden werk om de dekens om te slaan naar het einde van het bed, dus geen excuses.
LEES OOK
Zo zorg je voor de ideale temperatuur in de slaapkamer
