Slapen en opvoeding
Voor een kind is een goede nachtrust essentieel. Zo voorkom je vermoeidheid en concentratieproblemen. En het bevordert de groei en ontwikkeling. Natuurlijk bepaal je als ouder zelf hoe laat je kind naar bed gaat. Maar het is verstandig om je aan een paar richtlijnen te houden.
Kinderbedtijd per leeftijd
-
Kinderen van 4-6 jaar gaan tussen 18.30-19.15 uur naar bed
-
Kinderen van 7-8 jaar gaan tussen 19.30-20.00 uur naar bed
-
Kinderen van 9-10 jaar gaan tussen 20.00-20.30 uur naar bed
-
Kinderen van 11-12 jaar gaan rond 21.00 uur naar bed
-
Kinderen van 12-13 jaar gaan tussen 21.00-21.30 uur naar bed
-
Kinderen van 14-15 jaar gaan tussen 21.30-22.00 uur naar bed.
Voor meer informatie bekijk je de website van Mens en Gezondheid.
Lekker slapen
Naast op tijd naar bed, is een goed matras en kussen ook belangrijk. Dit zorgt voor een goede ondersteuning en een uigerust lichaam. Op deze website vind je ook informatie over het juiste kindermatras en kinderhoofdkussen.
Bron: Bibelotte
