5 tips voor een goede nachtrust

Slaap je tussen de 7 à 9 uren, maar voel je je toch niet uitgerust? Deze 5 slaaptips helpen je in no time richting dromenland. Bekijk hieronder de video! (promotie)

De ideale slaapomgeving

Richt je kamer in met zachte kleuren zodat je ontspannen in slaap kan vallen. Gebruik rolluiken en gordijnen om het zo donker mogelijk te maken. Neem kamerplanten in huis. Deze planten verbeteren de luchtkwaliteit van je slaapkamer. Vergeet zeker ook niet je smartphone of computer uit te schakelen! Meer tips ontdek je in de video hierboven.

Een belangrijke factor voor een fijne nachtrust is een goede matras. Maar wat is er belangrijk bij het kiezen van zo’n matras? Bekijk hier onze video.

Bron: in samenwerking met Auping

nog meer: Jouw slaapcomfort